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筋トレ 【何歳でも関係無し⁉︎】最強のアンチエイジング法 こんにちは!kouです。『年々、体力が低下してきた気がする』それもそのはず。筋肉量は何も対策しなければ30歳代から年間1~2%ずつ減少し80歳頃までに20歳代から比べて約30∼40%の筋肉が失われるといわれています。筋肉が失われると・日常動... 2023.11.19 筋トレ