筋トレ

こんにちは！kouです。最近では、どのコンビニでもプロテインが棚に並ぶようになり、たんぱく質が手軽に摂取しやすい時代になりました。ダイエットやトレーニングを始める際たんぱく質は必要不可欠な栄養素。しかし、多くの人が知らないのはそのたんぱく質...