ダイエット

こんにちは！kouです。 あなたは日々の生活で むくみを感じる事はありませんか？ むくみには様々な要因がありますが 実はダイエットにとって脅威の存在。 今回はむくみがダイエットに 与える悪影響を解説し 実際に効果がある改善策を 3つご紹介し...

こんにちは！kouです。 『お腹周りの脂肪がなかなか落ちない』 ダイエットしている人はこのように 感じる人は多いのではないでしょうか。 お腹周りの脂肪はつきやすく そして落ちにくいもの。 私も体重が増えるとすぐにお腹周りに 脂肪がついてしま...

こんにちは！kouです。 『なるべく早く痩せたい！』 ダイエットする人は誰しもがそう願うもの。 普段私達が日常的に摂取している ご飯や麺類、パン等に含まれる『糖質』 早く痩せたいが為にこの『糖質』を 減らす努力をしている人も多いはず。 糖質...

こんにちは！kouです。 『ダイエットは食事を減らさなきゃいけない』 そんな思いから、極端なダイエットをしたり 間違った食事制限をしていませんか？ 食事をコントロールしようとする事は とても素晴らしい考えです。 私はこれまで数多くのダイエッ...

こんにちは！kouです。 『ダイエットしようかな』と思っても まず何をすれば良いかわからない という事はありませんか？ 『とりあえず食事を減らそう』 『とりあえず有酸素をしてみよう』 このような考え方では 大半の方が非効率な形で失敗します。...